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フラダンスを主題にした邦画も以前に上映され､ヒットした｡
フラダンスは､ハワイの伝統音楽に合わせて踊るダンスの事である｡
独特の腰の振り方は､踊った事のないに人にでもお馴染みである｡
実は､フラダンスは[ハワイアンダイエット]と呼称されているほど､その腰の振り方にダイエット効果があるとされ､ダイエット目的で習いに行かれている人も少なくないそうである｡
骨盤矯正のポーズは､<腰左右倒し>のポーズに成る｡
このポーズは､骨盤のずれを直す事によるダイエット効果と共に､以下のような効果も有る｡
･腹部のリンパや血液の循環が改善される｡
･胃を活発化させる｡
･肩のコリが改善される｡
･顔の左右の釣り合いを良くする｡
･骨盤ヨガダイエット
ヨガのポーズの中でも､骨盤の矯正に効果のあるポーズをとっていくるのだ｡
インナーマッスルを鍛え上げる効果も有る｡
･骨盤スクワット
通常のスクワットを､骨盤の矯正に効果のある動作で実践する｡
このダイエットの特徴点は､一日1回実践するのみでよいと云う事である｡
運動が長続きしないと云う方にはお勧めである｡
かかとが上がらないように足の裏はガッツリと床に付け､かかとに重心が乗るようにする｡
腰を前に回す時は､お腹が突き出ないように注意する｡
腰を回す事で､ウエストラインのダイエット効果だけでも有る｡
また､骨盤の矯正を同時に股関節の動きをやわらかくする効果もあるそうである｡
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