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骨盤ベルトと下着が一緒になった､ウエストニッパーのような形をしている骨盤ベルトが､[骨盤美腹ウォーカー]である｡
[修正下着屋さんがつくった]と云う宣伝コピーにあるように､女性の体型の事を考慮して造られている｡
前後の丈の長さを変える事で､前部のずり上がりを防ぎ､お尻をスッポリと包み込んでくれる｡

妊娠出産に拠って拡大した骨盤は､出産後2ヶ月ほどの間には､妊娠前の状態まで戻さなくてはいけないと云われている｡
しかし殆どのケースの場合､出産直後は､運動不足等の理由で骨盤の周辺の筋肉量は低下している｡

[骨盤たたき]の方法は以下の通りである｡
1.椅子に両手を置き､足を腰の幅にオープンして立つ｡
(壁に手をついた格好でも構いない｡
)
2.椅子から半歩下がり､ヒジが軽く伸長するレベルの距離を作成する｡
3.息を吐きながら右足を後ろへ蹴り上げ､右のお尻の中央をかかとでたたくるのだ｡
4.左足のかかとで､同じように息を吐きながら､左のお尻の中央をたたくるのだ｡
5.左右代わる代わる6回､息を吐きながらくりかえする｡
6.最後に､たたきやすい方の足で3回くりかえする｡

[骨盤矯正ポーズ]と[骨盤たたき]の両方で[骨盤たたきダイエット]1セット分となる｡
これを一日3セット実践する｡

骨盤ダイエットは､骨盤の歪みを矯正させていく事が目的で､こういった､健康キープのためのダイエットとしてはベストな方法である｡
骨盤の歪みは､体のあらゆる機能に影響をあたえる為､肥満とも密接に関係しているとも云われている｡
その歪みを直す事で､体機能を飛躍的に向上させ､肥満改善は勿論､健康の増進にも役立つ｡

骨盤を形成している骨は､おのおの､どういった働きをしているのだろう｡

人間の体は､骨盤を中心にして､上へ伸長した脊椎が司令塔である脳を支え､下へ伸長した2本の足が大地を踏みしめ上半身の体重を支えている｡
上半身の体重は､背骨から仙骨へと伝わり､仙腸関節を通じて左右の股関節へ､おのおの1/2ずつにされた体重が伝達出きていくるのだ｡
更にその先の膝や足に伝えられ､それに拠って体重を支えている｡
つまり､骨盤の異常は背骨の土台の異常で在り､その歪みは背骨の歪みを生じさせる事に成る｡

足の部分に拠って､自身の骨盤がどう歪んでいるのかが把握できる｡
歪み方に拠って太り方のタイプもちがい､ダイエット方法や､集中してダイエットを行ないたいヶ所も違ってくるのだ｡
歪み方と集中ダイエットのヶ所､骨盤矯正のためのポーズを纏めて(まとめて)みた｡

<右か左回りの回転していたケースの場合=太もも>
右に回転していた方は右に､左に回転していた方は左へと､骨盤がねじれている｡
水太りタイプで､下半身が太りやすくなる｡
足が長方形の枠からはみでていたケースの場合は､前後や左右の骨盤のずれも有る｡
[骨盤矯正ポーズ]は､<腰ひねり>に成る｡

6.右横から､同じ要領で逆周りに3回半回する｡
(これで､最後は左横にもどってくるのだ｡
)
回し方を把握できやすく記述するとこうなる｡
左横にある時が始まりである｡
後→右横→前→左横(1回)
後→右横→前→左横(2回)
後→右横→前→左横(3回)
後→右横(半)
そして､この状態から､逆に回していくるのだ｡
後→左横→前→右横(1回)
後→左横→前→右横(2回)
後→左横→前→右横(3回)
後→左横→前→右横(半)
上半身はまっすぐ伸ばし､頭が上下しないように注意して､背骨を軸に腰から下を回すようにする｡

骨盤ダイエットは､骨盤の歪みを矯正させていく事が目的で､こういった､健康キープのためのダイエットとしてはベストな方法である｡
骨盤の歪みは､体のあらゆる機能に影響をあたえる為､肥満とも密接に関係しているとも云われている｡
その歪みを直す事で､体機能を飛躍的に向上させ､肥満改善は勿論､健康の増進にも役立つ｡

肥満に拠って健康が損なわれると云う事が､広く知れ渡った本日､何人もがいっぺんは[ダイエット]と云う言葉を意識したと云う経験をお持ちであるためではないだろうか｡
美しくなりたいと云う理由だけではなく､健康キープの為にも､老若男女を問わず､今やダイエットブームと云っても過言ではなさそうである｡
毎朝決定した果物を食べつづけて体重を減らそうと云う特集がテレビ番組で流れると､たちまち店頭ではその果物が品切れ状態になったと云うニュースも､耳に新しいものである｡

手順は以下の通りである｡
1.自身の骨盤の歪みを点検する｡
2.自身の歪みに合った[骨盤矯正ポーズ]をとり､歪みを矯正する｡
3.骨盤をたたいて締める｡

初めは[骨盤矯正ポーズ]を行い､骨盤をただしい部分に矯正する｡
次に､骨盤をたたいて締めていくるのだ｡

また､座った時に出きるイスとお尻の間の空間を､高さのちがう山で埋める事で､骨盤の下の坐骨を立たせていくるのだ｡
クッションにあけられた三つの穴は､イスに座った時に座面に当たる骨がはまり､骨盤全体に負担がかからないようにしている｡

こういった具合にしてみてみたいと思うと､骨盤の歪みは､何か一つの事の原因に成ると云う訳でもなく､全ての悪影響につながっているようである｡
骨盤の歪みの矯正は､ダイエットとは直接関係のない事のようにもみえるが､痩せる体質を作成すると云う意味では重要に成る｡