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人間の体は､骨盤を中心にして､上へ伸長した脊椎が司令塔である脳を支え､下へ伸長した2本の足が大地を踏みしめ上半身の体重を支えている｡
上半身の体重は､背骨から仙骨へと伝わり､仙腸関節を通じて左右の股関節へ､おのおの1/2ずつにされた体重が伝達出きていくるのだ｡
更にその先の膝や足に伝えられ､それに拠って体重を支えている｡
つまり､骨盤の異常は背骨の土台の異常で在り､その歪みは背骨の歪みを生じさせる事に成る｡
足の部分に拠って､自身の骨盤がどう歪んでいるのかが把握できる｡
歪み方に拠って太り方のタイプもちがい､ダイエット方法や､集中してダイエットを行ないたいヶ所も違ってくるのだ｡
歪み方と集中ダイエットのヶ所､骨盤矯正のためのポーズを纏めて(まとめて)みた｡
<右か左回りの回転していたケースの場合=太もも>
右に回転していた方は右に､左に回転していた方は左へと､骨盤がねじれている｡
水太りタイプで､下半身が太りやすくなる｡
足が長方形の枠からはみでていたケースの場合は､前後や左右の骨盤のずれも有る｡
[骨盤矯正ポーズ]は､<腰ひねり>に成る｡
6.右横から､同じ要領で逆周りに3回半回する｡
(これで､最後は左横にもどってくるのだ｡
)
回し方を把握できやすく記述するとこうなる｡
左横にある時が始まりである｡
後→右横→前→左横(1回)
後→右横→前→左横(2回)
後→右横→前→左横(3回)
後→右横(半)
そして､この状態から､逆に回していくるのだ｡
後→左横→前→右横(1回)
後→左横→前→右横(2回)
後→左横→前→右横(3回)
後→左横→前→右横(半)
上半身はまっすぐ伸ばし､頭が上下しないように注意して､背骨を軸に腰から下を回すようにする｡
骨盤ダイエットは､骨盤の歪みを矯正させていく事が目的で､こういった､健康キープのためのダイエットとしてはベストな方法である｡
骨盤の歪みは､体のあらゆる機能に影響をあたえる為､肥満とも密接に関係しているとも云われている｡
その歪みを直す事で､体機能を飛躍的に向上させ､肥満改善は勿論､健康の増進にも役立つ｡
