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骨盤ダイエットをはじめる前に､骨盤の状態を確認してみるべきだ｡
また､全体が薄いメッシュタイプのパワーネットが使用されており､通気性にすぐれ､蒸れにくく為っている｡
その為､インナーとして日常生活のなかで24時間着ける事も可能になった｡
背筋はまっすぐに伸長しているが､スカートの中の膝はずっと曲げた状態で踊っている｡
しかも､音楽が流れている数分間､動きを留める事はないのだ｡
想像以上に下半身の筋肉を使用しているわけである｡
同時に､顔の表情だけでなく､指先や腕全体を使用して曲の内容を表現していく為､足の先から顔の筋肉までを使用する全身運動に成る｡
有酸素運動でも有る為､ダイエット効果はより高くなる｡
凄い運動をする必要がなく､自身の家でテレビを観ながらでも気楽にダイエットが出きると云う事も､人気の理由の一つに為っているようである｡
