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歪みを矯正する事を目的とした骨盤ダイエットは､痩せると云う効果だけでなく､こういった悪影響を防ぐ効果も待望出きる｡
また､妊娠､出産に於いても重要な任務を果たしている｡
妊娠中､女性の体内では､[リラキシン]と云うホルモンが分泌され､骨盤の仙腸関節が少しずつ緩んでいくるのだ｡
胎児を包み込むような形の骨盤腔がより拡大しやすくなり､胎児の発達と共に大幅に成る子宮をガッツリと支えていくるのだ｡
骨盤の状態を元にもどす為には､これらの筋肉を､できる限り早い時期にもどしていく必要が有る｡
骨盤が拡大したままの状態が長くつづくと､拡大した骨盤内に内臓が落ち込んだり､筋肉の消耗した骨盤周りに皮下脂肪が付きやすくなったりする｡
腰にチューブを巻いて実践すると､更に効果的である｡
骨盤回しダイエット用として専用のチューブも発売されているが､ホームセンター等で販売されている自転車用のチューブでも代用可能である｡
なければ､さらしやストッキングでも構いない｡
使い方は､チューブを腰の真横､腰骨のでているところから拳一個分くらい下を､ガッツリとしばって使用する｡
運動の最中や運動後に､腰に異和感をおぼえるようだったら､即効で中止して欲しい｡
