お探しの情報は見つかりましたか？
オリエンタルエステを行っている[スリムビューティーハウス]では､骨盤ダイエットのみのコースも設けている｡
[アミ]と云うステップである｡
1.膝を軽く曲げて､両手を腰につけ､背筋を意識してまっすぐ立つ｡
(これは､フラダンスの基本姿勢やポーズである｡
)
2.上体はそのままで､腰だけを左方向へクイッと云う感じでシフトさせる｡
3.腰を､左から後ろへ回する｡
4.後ろに回した腰を､丸く円を描くように右方向へ回し､前へともどす｡
5.前から左横にもどった時点で1回とし､3回半回する｡
(最後は､右横にもどってきて終わりである｡)
[骨盤ウォーカーベルト]を装着して骨盤体操を実践する事で､更にダイエット効果が上がる｡
ベルトを着けた状態で､腰を左右に各10回回すだけの簡単な体操をすると云うモニター体験を活用した方のおおくが､わずか30分の体操で腰まわりが2センチ以上､おへそ回りでは3センチ以上のサイズダウンに成就しているそうである｡
なかには､8センチもサイズダウンをした方もいる｡
･夕食は遅くなる事が少なくない(夜9時以降)
･運動は殆どしない
･スカートが回ってしまう事が少なくない
･何もないところでつまずく事が少なくない
･写真を撮る時､まっすぐ前を観るように云われる事が少なくない
･横座りをする事が少なくない
･生理痛が酷い(ひどい)
･肩こりや腰痛がある
･冷え性や脚のむくみがある
･天気が崩壊すると首や肩が痛くなる
当てはまる項目が5個以下の人は骨盤の歪みはそれほどみられないようである｡
16個以上の人は､自覚症状がなくても､歪みが危機的である可能性が大幅に成る｡
無理な矯正はかえって悪化させるケースの場合も有る為､骨盤ダイエットをはじめる前に､専門家と対話される事をお勧めする｡
[PR]
