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その動作は、殊更にインナーマッスルに働きかける為、体脂肪を燃焼させ、ダイエットの効果も高いとされている。
我々が、[骨盤]と聴いてすぐに意識するのは、腰の部分にある、ベルトをした時に引っかかる骨じゃないだろうか。
正確には、その骨は[腸骨](もしくは[腰骨])と云う。
レントゲン等で観た時に、ゾウの耳のように左右にオープンしている、大きな骨の事を指する。
医学的にみると、骨盤は、もっと細かく、相当の骨から形成されている事に成る。
骨盤の状態を元にもどす為には、これらの筋肉を、できる限り早い時期にもどしていく必要が有る。
骨盤が拡大したままの状態が長くつづくと、拡大した骨盤内に内臓が落ち込んだり、筋肉の消耗した骨盤周りに皮下脂肪が付きやすくなったりする。
骨盤回しダイエットは、息抜きと釣り合いを重要視して実践する為、長時間つづけても疲労を実感する事がないのだ。
毎日少しずつでも継続して実践する事で、エンジョイしながら、健康と美しいボディーラインを手に入れる事が出きる。
腰周りの深層筋は、骨盤を回す運動のほか、シコ踏みでも鍛え上げられる。
力士の足腰が、あれほどの体重を支えて、なお、落ち着いているのは、腰周りの深層筋が鍛え上げられているからと云うわけである。
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