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骨盤の基本的な機能として､体内リズムで緩んだり締まったりをくりかえしている｡
自律神経である交感神経の働きで､一日の活動の始まりである朝は締まり､夜に向かうにつれ､副交感神経の働きで次第に緩み､心身を息抜きさせていくるのだ｡
女性のケースの場合は､生理の周期に拠っても､この開閉が生じている｡
骨盤が次第に締まる事で排卵を誘い､排卵後は少しずつ緩み､生理が開始する｡
この機能は､女性ホルモンの分泌にも影響している｡
骨盤の開閉がただしく機能しなくなると､生理不順や重い生理痛と云った原因にもつながる｡
･骨盤たたきダイエット
骨盤を打って締めていく事で実践するダイエットである｡
打つ前には､おのおのの歪みに合った[歪み矯正ポーズ]で､初めに歪みを矯正する｡
ヒップアップの効果も待望出きるそうである｡
･骨盤回しダイエット
[骨盤ぐるぐるダイエット]とも云われている｡
文字通り､骨盤を回す事で歪みを矯正し､インナーマッスルと云う筋肉を鍛え上げていくるのだ｡
一日10回レベル､左右に回する｡
ディノスからは[ステップボーイ]が発売されている｡
[ステップボーイ]の特徴点は､器具が強制的にステップを踏んでくれる事で､あたかも自動で動作しているように実感出きるそうである｡
スピードのアレンジは4段階で可能で､速さがランダムに変わるコースや､自動オフタイマーの設定も出きる｡
運動不足等による筋力の低下は､こうした釣り合いの崩れを支える事が出来なくなり､体の圧力の集中する骨盤は､少しずつゆがんでいくるのだ｡
骨盤の歪みの1番の原因は､こうした日常生活における釣り合いの崩れとされている｡
他にも､サイズの合わない下着や靴による足への負担等も有る｡
出産やストレスという心理的負荷､老化も､歪みの原因となる｡
骨盤ダイエットは､歪みそのもの矯正にも効果が有るが､骨盤周りの筋力の飛躍的に向上も待望出きる｡
