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左右にずれると､骨盤の高さが左右でちがう事になり､周辺の筋肉を緊張させる｡
また､内臓が圧迫される事で血液やリンパの流れも悪くなり､ウエストのくびれのない､上半身が一直線のような太り方をしてしまう｡
サイドステッパーが休眠筋肉を効果的に動かし､回転モードのひねり運動が入る事で骨盤の歪みを矯正する｡
休眠筋肉とは､普段の生活ではなかなかどうして使用する事のない筋肉の事で､[芦屋美整体 骨盤ダイエットステッパー]で活発化されるのは､大腰筋･大殿筋･中殿筋･内転筋群･ヒラメ筋等である｡
大腰筋は骨盤の矯正に効果が在り､出産や加齢等で開き気味になった骨盤も､キュッと締めてくれる｡
大殿筋や中殿筋はヒップアップに重要な筋肉である｡
内転筋群､ヒラメ筋等は､O脚の矯正にも効果が有る｡
また､ステッパーでの運動は有酸素運動である為､脂肪を燃焼させ､直接的なダイエット効果も有る｡
その消費カロリーは､ウォーキングに比べ約1.5倍とも云われている｡
･夕食は遅くなる事が少なくない(夜9時以降)
･運動は殆どしない
･スカートが回ってしまう事が少なくない
･何もないところでつまずく事が少なくない
･写真を撮る時､まっすぐ前を観るように云われる事が少なくない
･横座りをする事が少なくない
･生理痛が酷い(ひどい)
･肩こりや腰痛がある
･冷え性や脚のむくみがある
･天気が崩壊すると首や肩が痛くなる
当てはまる項目が5個以下の人は骨盤の歪みはそれほどみられないようである｡
16個以上の人は､自覚症状がなくても､歪みが危機的である可能性が大幅に成る｡
無理な矯正はかえって悪化させるケースの場合も有る為､骨盤ダイエットをはじめる前に､専門家と対話される事をお勧めする｡
