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美しくなりたいと云う理由だけではなく､健康キープの為にも､老若男女を問わず､今やダイエットブームと云っても過言ではなさそうである｡
毎朝決定した果物を食べつづけて体重を減らそうと云う特集がテレビ番組で流れると､たちまち店頭ではその果物が品切れ状態になったと云うニュースも､耳に新しいものである｡
女性にとっては､子宮や卵巣と云った妊娠出産に肝心な臓器を守る堅固な城壁の任務も果たしている｡
また､出産時には､仙腸関節や恥骨結合､仙骨等が微妙な釣り合いで動き､胎児がとおりやすくなるように骨盤腔を拡大させる｡
通常の使い方は､1回あたり15分レベルと為っている｡
座ってみて痛みや痺れを実感する人は､骨盤のねじれや歪みが大きい方である可能性が高くなる｡
そのケースの場合は､1回あたりの使用時間を短くして欲しい｡
初めは1から2分からはじめ､慣れてきたら､少しずつのばしていくるのだ｡
妊娠中の人は使用しないようにしよう｡
出産でオープンしてしまった骨盤を矯正する時は､出産後2週間ほどしてから使いはじめて欲しい｡
中から上級者向けには､フットペダルのネジをはずす事でスイング機能を生かしたツイストステップ運動を実践する事も出きる｡
付属でついてくる冊子にはプログラム例も載っており､それを参照事項にしながら､自身に合ったエクササイズを実践する事も可能である｡
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