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[骨盤ぐるぐるダイエット]と呼称されるケースの場合も有る｡
骨盤ダイエット体験コースの内容は以下の通りである｡
1.体質点検や体のサイズの採寸等､カウンセリングを受ける｡
2.陰陽五行アロママッサージで､やせやすい体質つくりをする｡
陰陽五行アロママッサージとは､体全体に自然で無理のない[気･血･水]のトリートメントで､五臓全体の釣り合いをアレンジしていく､東洋美容の知恵を生かしたオリジナルの施術法である｡
3.デットクスを行い､全身のむくみをとっていくるのだ｡
全身を､赤外線効果のあるヒートマットで包みこみ､じわじわと温めていく事で､汗と一緒に老廃物を排出させる｡
手順は以下の通りである｡
1.脚を腰幅にオープンして､両手は体の横に添え､肩の力を抜き､まっすぐ正面を観て立つ｡
2.息を吸いながら､曲げやすい方へ体を真横に倒していくるのだ｡
3.倒した側と逆側の肩を､首のほうへ引き上げる｡
4.倒した側と逆側の足の側面をのばす感じで､のばした側の足は足先だけ床につける｡
5.そのままの姿勢やポーズを10秒間保ち､最後にもう一息倒する｡
6.倒したままの姿勢やポーズで息を吐きながら全身の力を抜き､10秒間息抜きさせる｡
倒した時に､上体が前に倒れないように注意しよう｡
これで､骨盤の歪みの矯正は済みた｡
つづけて[骨盤たたき]を実践する｡
両方を行って[骨盤たたきダイエット]が1セット完結となる｡
一日3セット分を実践する｡
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