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骨盤の歪みは､体に多種多様な影響をもたらすと云われている｡
歪みを矯正する事を目的とした骨盤ダイエットは､痩せると云う効果だけでなく､こういった悪影響を防ぐ効果も待望出きる｡

また､妊娠､出産に於いても重要な任務を果たしている｡
妊娠中､女性の体内では､[リラキシン]と云うホルモンが分泌され､骨盤の仙腸関節が少しずつ緩んでいくるのだ｡
胎児を包み込むような形の骨盤腔がより拡大しやすくなり､胎児の発達と共に大幅に成る子宮をガッツリと支えていくるのだ｡

骨盤の状態を元にもどす為には､これらの筋肉を､できる限り早い時期にもどしていく必要が有る｡
骨盤が拡大したままの状態が長くつづくと､拡大した骨盤内に内臓が落ち込んだり､筋肉の消耗した骨盤周りに皮下脂肪が付きやすくなったりする｡

腰にチューブを巻いて実践すると､更に効果的である｡
骨盤回しダイエット用として専用のチューブも発売されているが､ホームセンター等で販売されている自転車用のチューブでも代用可能である｡
なければ､さらしやストッキングでも構いない｡
使い方は､チューブを腰の真横､腰骨のでているところから拳一個分くらい下を､ガッツリとしばって使用する｡

運動の最中や運動後に､腰に異和感をおぼえるようだったら､即効で中止して欲しい｡

女性にとっては､骨盤の働きがもつ意味が､また少し入る｡

骨盤の基本的な機能として､体内リズムで緩んだり締まったりをくりかえしている｡
自律神経である交感神経の働きで､一日の活動の始まりである朝は締まり､夜に向かうにつれ､副交感神経の働きで次第に緩み､心身を息抜きさせていくるのだ｡
女性のケースの場合は､生理の周期に拠っても､この開閉が生じている｡
骨盤が次第に締まる事で排卵を誘い､排卵後は少しずつ緩み､生理が開始する｡
この機能は､女性ホルモンの分泌にも影響している｡
骨盤の開閉がただしく機能しなくなると､生理不順や重い生理痛と云った原因にもつながる｡

[骨盤スタンド]は､クッションそのものが骨盤の形をしており､途方もなく衝撃のつよい製品である｡
その形だけで､骨盤矯正に効き目がありそうな気にさせられる｡
しかしながら､ただ奇をてらって､その形になったわけでは､勿論ないのだ｡
クッション上に､ただしい骨盤の部分が忠実に立体的に再現されているそうである｡
その為､座るだけで自然に背筋が伸び､傾いた骨盤を無理なくただしい角度に直していくるのだ｡

我々は日常､左右均等に体を使用する事は殆どないのだ｡
何気ないクセやしぐさに拠って､体のどちらか他方に負担がかかっている｡
それは､立っている時に絶対にどちらかに寄りかかっていたりとか､足を同じ方向で組んだりとか､食事の時は何時も同じ側の歯で噛む､バッグをもつ手が何時も決定している等､そういう我知らずで行っている何でもない事である｡
体の釣り合いは､これらの事が毎日くりかえされる事で､崩壊していくるのだ｡

また､骨盤の歪みは自律神経のただしい働きを妨げる事になり､ホルモンのただしい分泌も阻害される｡
これが､苛立ちや懸念､不眠等の育児ノイローゼの原因に成るケースの場合も有る｡

産後の骨盤ダイエットは､骨盤周辺の筋肉をつける任務も果たする｡
勿論､妊娠中に変化した体型をもどす事にも適切であるが､単なるダイエットとしてだけでなく､出産後のお母様の心身の安定にも効果が有る｡

女性にとっては､骨盤の働きがもつ意味が､また少し入る｡

骨盤の基本的な機能として､体内リズムで緩んだり締まったりをくりかえしている｡
自律神経である交感神経の働きで､一日の活動の始まりである朝は締まり､夜に向かうにつれ､副交感神経の働きで次第に緩み､心身を息抜きさせていくるのだ｡
女性のケースの場合は､生理の周期に拠っても､この開閉が生じている｡
骨盤が次第に締まる事で排卵を誘い､排卵後は少しずつ緩み､生理が開始する｡
この機能は､女性ホルモンの分泌にも影響している｡
骨盤の開閉がただしく機能しなくなると､生理不順や重い生理痛と云った原因にもつながる｡

･骨盤たたきダイエット
骨盤を打って締めていく事で実践するダイエットである｡
打つ前には､おのおのの歪みに合った[歪み矯正ポーズ]で､初めに歪みを矯正する｡
ヒップアップの効果も待望出きるそうである｡

･骨盤回しダイエット
[骨盤ぐるぐるダイエット]とも云われている｡
文字通り､骨盤を回す事で歪みを矯正し､インナーマッスルと云う筋肉を鍛え上げていくるのだ｡
一日10回レベル､左右に回する｡

ディノスからは[ステップボーイ]が発売されている｡
[ステップボーイ]の特徴点は､器具が強制的にステップを踏んでくれる事で､あたかも自動で動作しているように実感出きるそうである｡
スピードのアレンジは4段階で可能で､速さがランダムに変わるコースや､自動オフタイマーの設定も出きる｡

運動不足等による筋力の低下は､こうした釣り合いの崩れを支える事が出来なくなり､体の圧力の集中する骨盤は､少しずつゆがんでいくるのだ｡
骨盤の歪みの1番の原因は､こうした日常生活における釣り合いの崩れとされている｡
他にも､サイズの合わない下着や靴による足への負担等も有る｡
出産やストレスという心理的負荷､老化も､歪みの原因となる｡

骨盤ダイエットは､歪みそのもの矯正にも効果が有るが､骨盤周りの筋力の飛躍的に向上も待望出きる｡