1.脚を肩幅に開き､顔は正面を向き真っすぐに立ち､両手を腰に当てる｡
2.頭をシフトさせないように注意しながら､円を描くように､大幅に腰を回する｡
3.10回ほど回したら､逆側も10回ほど回する｡
女性にとっては､子宮や卵巣と云った妊娠出産に肝心な臓器を守る堅固な城壁の任務も果たしている｡
また､出産時には､仙腸関節や恥骨結合､仙骨等が微妙な釣り合いで動き､胎児がとおりやすくなるように骨盤腔を拡大させる｡
4.最先端マシンで骨盤を引き締めていくるのだ｡
医療機器メーカーの開発による特許取得波形[Mキューブウェーブ]が､骨盤を支える筋肉を引き締める｡
その間､脚では､ドクターメドマーの空気圧マッサージに拠ってむくみや疲労が取り除かれていくるのだ｡
5.太ももとお尻に贅肉燃焼マッサージを実践する｡
オリジナルクリームを使用したマッサージで､太ももやお尻の脂肪を燃焼させる｡
6.施術後の採寸を実践する｡
施術前のサイズと比較する事で､変化を確認出きる｡
ずれが矯正された骨盤に､最後の仕上げとして､つづけて[骨盤たたき]を実践する｡
[骨盤たたきダイエット]は､[骨盤矯正ポーズ]と[骨盤たたき]の両方実践して1セット分である｡
無理のない範囲で､一日3セット行なおう｡
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