また､このパワーネットが､骨盤周りの腹直筋と腹斜筋をサポートし､腹筋に圧力をプラスする事で骨盤の歪みを矯正していくるのだ｡
生地は薄く蒸れないようにと開発されたものを使い､他の骨盤サポーターのようなゴワゴワ感もなく下着のような着け心地に為っている｡
一晩中､一日中着けている事が出きると云う事も､[ハラマキ]と云われる理由なのだろう｡
手順は以下の通りである｡
1.脚を腰幅にオープンして､両手は体の横に添え､肩の力を抜き､まっすぐ正面を観て立つ｡
2.息を吸いながら､曲げやすい方へ体を真横に倒していくるのだ｡
3.倒した側と逆側の肩を､首のほうへ引き上げる｡
4.倒した側と逆側の足の側面をのばす感じで､のばした側の足は足先だけ床につける｡
5.そのままの姿勢やポーズを10秒間保ち､最後にもう一息倒する｡
6.倒したままの姿勢やポーズで息を吐きながら全身の力を抜き､10秒間息抜きさせる｡
倒した時に､上体が前に倒れないように注意しよう｡
運動不足等による筋力の低下は､こうした釣り合いの崩れを支える事が出来なくなり､体の圧力の集中する骨盤は､少しずつゆがんでいくるのだ｡
骨盤の歪みの1番の原因は､こうした日常生活における釣り合いの崩れとされている｡
他にも､サイズの合わない下着や靴による足への負担等も有る｡
出産やストレスという心理的負荷､老化も､歪みの原因となる｡
骨盤ダイエットは､歪みそのもの矯正にも効果が有るが､骨盤周りの筋力の飛躍的に向上も待望出きる｡
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