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月別アーカイブ:2020年09月

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    フラダンスの基本ステップのなかで、骨盤矯正によるダイエットに殊更に効果のあるステップをご案内する。この[骨盤ウォーカーベルト]の大きな特徴点は、骨盤全体を支える上下のベルトの他に、仙骨を支える[仙骨パ..

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    ヨガは、深く呼吸をしながら急がずゆっくりと体をシフトさせていく為、苦痛を結びつく事は殆どないのだ。その動作は、殊更にインナーマッスルに働きかける為、体脂肪を燃焼させ、ダイエットの効果も高いとされている..

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産後7ヶ月 骨盤ダイエット

フラダンスの基本ステップのなかで、骨盤矯正によるダイエットに殊更に効果のあるステップをご案内する。

この[骨盤ウォーカーベルト]の大きな特徴点は、骨盤全体を支える上下のベルトの他に、仙骨を支える[仙骨パット]がついている事である。
上部のベルトはオープンした骨盤を矯正し、ウエストのサイズダウンに効果が有る。
下部のベルトは骨盤の傾きを矯正して、ウエストとヒップの釣り合いを直する。
そして、仙骨パットは、仙骨の形状にあったつくりになっており、骨盤のそりを矯正し、ポッコリと出た下腹のダイエットに効果が有る。
この仙骨パットは、着けた時にお尻や腰を後ろから支えるような形になり、歩行を楽にしてくれると云う効果もあるそうである。

日常生活で着ける事が出きる為、男性の愛用者もおおく、メタボ対策等のダイエット効果があると好評のようである。
また、骨盤ウォーカー等の骨盤ベルトと一緒に使用する事でダイエット効果はより高まる。
普段は[ウエストスリマー]を着用し、骨盤体操等の運動を実践する時に骨盤ベルトを着けると云う方法で、ダイエットをしている人もおおくみえる。

一週間継続したら三日休むをくりかえし、体重が消耗しはじめたら一旦休止する。
体重の消耗が留まったら、また再開する。
体験者の話では、数週間から一ヶ月で体重が消耗しはじめるそうである。



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    骨盤ダイエット エステ 効果

    ヨガは、深く呼吸をしながら急がずゆっくりと体をシフトさせていく為、苦痛を結びつく事は殆どないのだ。
    その動作は、殊更にインナーマッスルに働きかける為、体脂肪を燃焼させ、ダイエットの効果も高いとされている。

    骨盤矯正のためのポーズは、<腰ひねり>のポーズに成る。
    このポーズには、骨盤の矯正の他にも、次に挙げる効果が有る。
    ・お腹や太もものむくみがとれる。
    ・下腹部が引き締まる。
    ・生理痛を緩和(かんわ)させる。
    ・背中のコリがとれる。

    ディノスからは[ステップボーイ]が発売されている。
    [ステップボーイ]の特徴点は、器具が強制的にステップを踏んでくれる事で、あたかも自動で動作しているように実感出きるそうである。
    スピードのアレンジは4段階で可能で、速さがランダムに変わるコースや、自動オフタイマーの設定も出きる。

    こういった具合にしてみてみたいと思うと、骨盤の歪みは、何か一つの事の原因に成ると云う訳でもなく、全ての悪影響につながっているようである。
    骨盤の歪みの矯正は、ダイエットとは直接関係のない事のようにもみえるが、痩せる体質を作成すると云う意味では重要に成る。



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