骨盤ダイエットをはじめる前に､骨盤の状態を確認してみるべきだ｡
また､このパワーネットが､骨盤周りの腹直筋と腹斜筋をサポートし､腹筋に圧力をプラスする事で骨盤の歪みを矯正していくるのだ｡
生地は薄く蒸れないようにと開発されたものを使い､他の骨盤サポーターのようなゴワゴワ感もなく下着のような着け心地に為っている｡
一晩中､一日中着けている事が出きると云う事も､[ハラマキ]と云われる理由なのだろう｡
深層筋は､体の内部にある事から[インナーマッスル]とも言い､赤い色をし､脂肪を燃やす性質をもっている｡
この深層筋は､鍛え上げる事のむずかしい筋肉であると共に､ここを鍛え上げる事で脂肪を燃焼しやすい､痩せやすい体質に成る｡
また､深層筋を鍛え上げる事で､骨盤の歪みの矯正にも効果が有る｡
<前か後ろにずれていたケースの場合=下腹部>
骨盤が前後にずれている｡
前後のずれは､骨盤をオープンした状態にさせ､内臓が下がる｡
その為､下腹がポッコリとでてしまう事がおおくなる｡
[骨盤矯正ポーズ]は､<背中のばし>に成る｡
自身の骨盤の歪み方が把握出きた方は､おのおのの[歪み矯正ポーズ]でその歪みを矯正しよう｡
[PR]
カテゴリ
タグ
