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近頃は､女性の間でフラダンスが人気のようである｡
フラダンスを主題にした邦画も以前に上映され､ヒットした｡
フラダンスは､ハワイの伝統音楽に合わせて踊るダンスの事である｡
独特の腰の振り方は､踊った事のないに人にでもお馴染みである｡
実は､フラダンスは[ハワイアンダイエット]と呼称されているほど､その腰の振り方にダイエット効果があるとされ､ダイエット目的で習いに行かれている人も少なくないそうである｡

骨盤ダイエット体験コースの内容は以下の通りである｡
1.体質点検や体のサイズの採寸等､カウンセリングを受ける｡
2.陰陽五行アロママッサージで､やせやすい体質つくりをする｡
陰陽五行アロママッサージとは､体全体に自然で無理のない[気･血･水]のトリートメントで､五臓全体の釣り合いをアレンジしていく､東洋美容の知恵を生かしたオリジナルの施術法である｡
3.デットクスを行い､全身のむくみをとっていくるのだ｡
全身を､赤外線効果のあるヒートマットで包みこみ､じわじわと温めていく事で､汗と一緒に老廃物を排出させる｡

手順は以下の通りである｡
1.脚を腰幅にオープンして､両手は体の横に添え､肩の力を抜き､まっすぐ正面を観て立つ｡
2.息を吸いながら､曲げやすい方へ体を真横に倒していくるのだ｡
3.倒した側と逆側の肩を､首のほうへ引き上げる｡
4.倒した側と逆側の足の側面をのばす感じで､のばした側の足は足先だけ床につける｡
5.そのままの姿勢やポーズを10秒間保ち､最後にもう一息倒する｡
6.倒したままの姿勢やポーズで息を吐きながら全身の力を抜き､10秒間息抜きさせる｡

倒した時に､上体が前に倒れないように注意しよう｡

ずれが矯正された骨盤に､最後の仕上げとして､つづけて[骨盤たたき]を実践する｡
[骨盤たたきダイエット]は､[骨盤矯正ポーズ]と[骨盤たたき]の両方実践して1セット分である｡
無理のない範囲で､一日3セット行なおう｡

骨盤ダイエットとは､一言で云うと､骨盤の歪みを矯正させていく事である｡
では､その骨盤とは一体どんな骨なのだろうか｡
骨盤ダイエットを成就させる為にも､骨盤のしくみを気付いておこう｡

近頃話のネタに成るダイエットの特徴点として､[★★を口にするのみで体重が減少する]とか[毎日★分間､□□を実践するのみで痩せる]と云ったものが少なくない事が挙げられる｡
以前は､極端な食事規制や長時間の運動に拠って体重を減らしていくと云ったダイエット法が殆どだった｡

それとは逆に､背筋が直立したように､途方もなく良い姿勢やポーズに成るケースの場合も有る｡
姿勢やポーズの良さが悪影響をおよぼす事は考慮しにくいかも知れないが､本来､人間の背骨は生理的湾曲と云ってS字カーブを描いている｡
極端に直立した姿勢やポーズは､かえって骨盤に負担がかかり傾いてしまう｡
内臓は前に押し出されるような形となり､下腹がでてしまう事に成る｡

また､酷い(ひどい)便秘になりやすいとされている｡

プラスして､フラダンスは骨盤の歪み矯正の効果も有る｡
フラダンスの腰の動かし方は､骨盤の周りの筋肉と､背中の筋肉と大腿部の筋肉につながる筋肉をアレンジして､釣り合いをアレンジしていくるのだ｡

フラダンスの動きによるダイエット効果と､骨盤矯正によるダイエット効果の二つの効果が誕生すると云うわけである｡